Faszientraining                      Beweglich und Flexibel sein

Faszientraining - Beweglich und flexibel sein

Beweglich und flexibel sein, das möchte Jede/Jeder. Die Faszien sind feine Netzwerke aus Bindegewebe, die sich in unserem ganzen Körper erstrecken. Sie umhüllen Organe, Knochen, Muskeln, Gelenke etc.. Durch zu wenig oder zu einseitige Bewegungsabläufe sind sie häufig verklebt. Das führt zu Verspannungen, Rücken- oder Nackenschmerzen und zu fehlender Beweglichkeit.

Durch das Faszientraining wird das Bindegewebe wieder aufgelockert, der Stoffwechsel wird verbessert und der Lymphfluss aktiviert. Das sorgt für ein verbessertes und entspannteres Körpergefühl, neue Leichtigkeit und Elastizität.

Inhaltes des Kurses:

 Faszienmassage mit dem Tennisball

 Die effektivsten Faszienübungen (Schwungübungen)

 Dynamische Dehnungen

 Faszienmassage mit der Rolle

 Fließende Dehnübungen (Dehnflow) zur Entspannung

Faszientraining für Männer

Kursbeginn: Mittwoch, 06.09.2017 (18.00 – 19.00 Uhr) in 27283 Verden

4 Termine, jeweils mittwochs, Kursgebühr: 48,- Euro

Faszientraining für Frauen

Kursbeginn: Donnerstag, 07.09.2017 (19.30 – 20.30 Uhr) in 27283 Verden

4 Termine, jeweils donnerstags, Kursgebühr: 48,- Euro