Pilates


Pilates für Anfänger/-innen

Meike Radzeweit bei einer Pilatesübung
© Anette Freudling

"Nach 10 Stunden fühlen sie sich besser, nach 20 Stunden sehen sie besser aus, nach 30 Stunden haben sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates)

 

Der Zauber des Pilatestrainings ist der konzentrierte Blick auf die Körpermitte.

 

Gemeint ist damit die Region zwischen Becken und Brustkorb, die wie ein Korsett

die inneren Organe hält und die Wirbelsäule stützt.

 

Durch eine bewusste Zentrierung wird die tieferliegende Muskulatur trainiert,

der Körper wird straff und geschmeidig und speziell der Bauch wird flach und fest. Zusätzlich werden die Muskeln wieder flexibler, Gelenke beweglicher und der Rücken wird gestärkt.

 

Die ruhigen Bewegungen lösen energetische Blockaden und Verspannungen. Die Energie kann wieder frei und ungehindert fließen und man fühlt sich nach dem Training fit und entspannt.

 

 

 

Ohne Leistungsdruck kann das körperschonende, sanfte Training von Personen jeder Altersgruppe ausgeführt werden. Es findet in einer kleinen Gruppe mit max. 9 Personen statt.

 

 

Kursdauer: 10 Wochen

Kursort: 27283 Verden / 27313 Dörverden

 

Kursgebühr: 120,- Euro

 

Weitere Termine und evtl. freie Plätze gerne auf Anfrage.