Bewegungstraining nach Methode Heigl

Das Bewegungstraining nach der Methode Heigl ist ein sanftes, umfassendes Körpertraining im Freien, bei dem überwiegend alle Muskelgruppen des Körpers aktiviert werden.

Durch den harmonischen Wechsel von Anspannung und Entspannung mit vertiefter Atmung wird eine positive Verbindung zwischen Körper, Seele und Geist bewirkt. Der Stress fließt ab, neue Energien und eine heiter-gelassene Ausgeglichenheit stellen sich ein. Das Immunsystem und die Kondition werden gestärkt.

Das Erfolgskonzept des "Heiglns" beruht auf folgenden Grundsätzen:

• Alle Übungen sind einfach und leicht wiederholbar.
  
• Geheiglt wird immer im Freien, bei fast jeder Witterung, zu jeder Jahreszeit.
  
• Geheiglt wird immer auf gewachsenem Boden, denn er gibt nach und schont die Gelenke und Bandscheiben.
  
• Das Training findet zu festen Zeiten wöchentlich in der Gruppe statt.
  
• Es ist keine Mitgliedschaft erforderlich.
  

Trainingsmöglichkeiten: